Những người lớn tuổi thích băng qua các con đường bằng chiếc xe đạp thể thao của mình đang trở thành trào lưu trên toàn thế giới. Ở Việt Nam cũng vậy, lượng người trung niên đam mê đạp xe tăng lên đáng kể. Có bí mật gì mà họ lại khao khát đạp xe đến như vậy? Hãy cùng Giant International giải mã nhé các bạn!

1. Xe đạp thể thao đem đến niềm vui cho trung niên

Vào những năm tháng về già, người trung niên thường chìm đắm trong thế giới của riêng mình và hồi ức về tuổi trẻ. Họ khao khát được trò chuyện, nhưng con cái bận rộn với công việc và không dành nhiều thời gian cho họ. Giờ đây niềm vui của những người trung niên có lẽ là chạy xe đạp thể thao vào mỗi buổi sớm mai. Họ thư thái, nhàn nhã hít thở không khí trong lành khi ngày mới bắt đầu rồi ghé quán nước ven đường trò chuyện cùng “những người bạn” khác. Họ cùng nhau chia sẻ về chuyện đời, bàn về chiếc xe đạp của mình hay đôi khi họ “khoe” những thành tích đạp xe đạt được trong ngày hôm đó.

Khi những người trung niên đạp xe trên quãng đường dài rời xa thị thành đông đúc, đạp lên những con dốc cheo leo. Khi họ vượt qua thử thách đó, họ cảm thấy mình đã đạt được một thành tích đáng ghi nhận. Trong lòng họ vui sướng như trẻ thơ, cảm giác phấn khích khi tăng tốc trên đoạn đường, thả dốc vù vù…Những điều đó giúp họ nuôi dưỡng tinh thần khám phá thiên nhiên, tăng sự tự tin trên chiếc xe đạp thể thao của mình.

Sự thay đổi quan cảnh trong cuộc hành trình di chuyển là cách để người trung niên thưởng ngoạn vẻ đẹp của thiên nhiên, xua tan những căng thẳng, muộn phiền trong cuộc sống. Cảm giác được hòa mình vào cảnh đẹp đồng quê, non xanh nước biếc trở thành tiên dược cho tinh thần. Hạnh phúc hơn nữa là lúc đạp xe cùng “những người bạn”, mỗi người lại cảm thấy như được tiếp thêm sức mạnh. Từng người trong nhóm đều phải tự thân vận động, tương tác với các thành viên khác.

2. Chạy xe đạp thể thao giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, chống lão hóa

Đa số người trung niên sẽ bị thoái hóa khớp gối, sự lão hóa kéo dài qua nhiều năm tháng, các lớp sụn khớp mòn dần. Thế nên nguyên tắc vận động ở người trung niên là nhẹ nhàng, chậm rãi và liên tục. Cơ thể người trung niên như cành cây khô, sự lão hoá “râm rang” khắp cơ bắp, dây chằng khiến chúng không còn đàn hồi tốt nữa, một cử động vừa nhanh vừa mạnh có thể làm tổn thương các cơ bắp và dây chằng vốn đã chai cứng, tính giãn nỡ đã yếu nhiều, cử động chậm và nhẹ sẽ giúp các dây chằng và cơ bắp co giãn tốt hơn. Nếu bạn luyện tập liên tục và đều đặn sẽ cải thiện rất nhiều cho sự dẻo dai của các khớp xương. Với người trung niên hoạt động chạy xe đạp thể thao rất có ích, khớp gối vận động nhẹ nhàng, “mát – xa” toàn bộ đôi chân.